Haftalık plandan alışveriş listesine: mutfakta zaman kazanmak
Plan hazır olduğunda alışveriş listesi de hazırdır; pazar sabahı yarım saatlik bir hazırlık rutini.
Planı uygulamanın en zor kısmı çoğu zaman mutfakta başlar: evde malzeme yoksa plan da aksar. Haftalık bir alışveriş ve hazırlık rutini bu boşluğu kapatır.
Pazar sabahı rutini
- Haftanın planına bir göz atın; tekrar eden malzemeleri işaretleyin.
- Baklagilleri bir gece önceden ıslatın.
- Sebzeleri yıkayıp kaplara ayırın.
- İki çeşit tahılı önceden pişirip buzdolabına kaldırın.
Tazeli’de diyetisyeninizin hazırladığı plandan alışveriş listesi otomatik oluşur; aldıklarınızı işaretledikçe liste kısalır. Bu yazı bilgi amaçlıdır.
Bu yazı bilgi amaçlıdır; tanı ya da tedavi önerisi değildir. Kişisel ihtiyaçlarınız için bir diyetisyene ve hekiminize danışın.
Tüm yazılar